青萝卜煲鸭腿

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 3-4人
  • 鸭边腿1只 青萝卜1个 杏鲍菇1个
  • 葱适量 盐适量 白酒5ml 胡椒粉适量 鸡精适量 姜适量

青萝卜煲鸭腿描述:《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”冬季吃鸭肉是一种良好的进补方法。
中医有“秋冬养阴”的说法,鸭子性偏凉,是一种补阴的食物,有句俗话叫做“喝鸭汤,吃鸭肉,一年四季不咳嗽”。对于体质偏弱的阴虚者来说,食鸭正可以起到这方面的功效。同时,鸭肉的营养价值和药用价值都很高,食疗功效明显。除了阴虚者外,平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子及常觉劳累的中青年人、皮肤干燥的女性朋友都不妨常喝鸭汤。  
此款鸭汤加入了青萝卜,清热滋补功效更强,特别适合体内有热、上火的人食用。

冬季祛寒

青萝卜煲鸭腿制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 鸭边腿切块用开水焯烫备用。

  • 汤煲中加入适量的清水,葱姜,放入焯烫过的鸭肉。

  • 再加入白酒,大火煮开,加盖小火炖煮分钟。

  • 青萝卜去皮切块,杏鲍菇切块。

  • 40分钟后,加入青萝卜和杏鲍菇继续炖煮分钟。

  • 然后加盐。

  • 胡椒粉,鸡精。

  • 调好味道即可关火。

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