山药枸杞煲羊排

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 胡萝卜100g 枸杞 15g 山药 200g 羊排 300g
  • 胡椒粉适量 盐适量 花椒适量 料酒适量 姜片适量 大葱适量

山药枸杞煲羊排描述:今年的冬天感觉格外的寒冷。一场接一场的降温冻得人们缩手缩脚的,总想喝点热乎乎的汤羹来暖暖。
在我们北方,冬季最好的、也最常用的进补食材就非“羊肉”莫属了。
羊肉 味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事。
这次我选用了羊排,搭配的是山药和枸杞简单的煲汤。汤汁呈浅浅乳白色,味道清爽鲜香;羊排软嫩,入口即化,山药爽滑回甜。这样一份山药枸杞煲羊排热热的端上桌,或盛于煲中边加热边食用 ,一定能立刻将严寒赶得无影无踪。

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山药枸杞煲羊排制作步骤

  • 将羊排剁成小块;胡萝卜切滚刀块;山药去皮切滚刀块后泡水

  • 将羊排小块入冷水锅中

  • 汆烫去浮沫后捞出

  • 另起锅加入开水,下入汆烫过的羊排和葱段、姜片、料酒、及花椒数粒,大火烧开后小火慢煲分钟

  • 加入山药、胡萝卜和少量盐,继续煲分钟

  • 最后加入枸杞分钟后起锅,撒上少许胡椒粉即可

  • 出锅盛盘

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