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香菇溜猪肝

  • 30分钟-1小时
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 胡萝卜半根 青椒1个 香菇50g 猪肝200g
  • 味精少许 白糖适量 老抽适量 料酒少许 盐适量 油适量

香菇溜猪肝描述:猪肝:铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,也可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能; 含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

补血补铁家常菜炒锅

香菇溜猪肝制作步骤

  • 准备好食材。

  • 锅烧热,煸炒下青椒和胡萝卜片,盛起。

  • 开大火,倒油,下葱姜。

  • 放入猪肝。

  • 滴少许料酒。

  • 再来点老抽。

  • 然后放点盐和白糖。

  • 再倒入香菇、青椒和胡萝卜,快速翻炒,均匀上色后,撒少许味精,关火。

  • 色、香、味俱全的香菇溜猪肝,盛盘上桌。

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