猪肝泥米糊

猪肝泥米糊描述：天天念叨补铁这点事儿
是不是都听腻了呀
前两天整理的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中
又强调了补铁的重要性

因为有好多新朋友在看帖子
我再啰嗦一遍啊啊啊
6个月以前宝宝每日所需铁0.3毫克
6个月以后需要10毫克
从0.3到10，这个数据是不是变化得好快
所以，从宝宝6个月开始，特别强调补铁这件事

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再捋一捋哈，补铁要吃这几样
动物肝脏，动物血，瘦肉，还有加铁米粉
比如猪肝，每100克猪肝含铁22毫克
红枣，菠菜，蛋黄都不行哒~
虽然铁含量高，但是吸收率低

动物血我买不到正规来源的
所以，我还没有做过
瘦肉的做法倒是有很多
不管是猪肉还是牛，羊肉都可以参考这些方法来做
回复“肉”即可收到23道肉类做法

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但猪肝一顿不能吃太多啊
因为里面还含有维生素A
补充过量有可能造成急性中毒
所以一次吃猪肝不宜超过20克，鸡肝不宜超过10克