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炒猪肝

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 猪肝270g
  • 油适量 盐适量 洋葱适量 料酒适量 酱油适量 孜然粉适量 鸡精适量

炒猪肝描述:猪肝有很好的营养保健作用,是理想的补血佳品之一。它含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
自打我家小朋友戴上小眼镜后,我真的是心疾如焚,每周给他吃一次适量的猪肝,每次给他变化一下做法,免得他吃腻,这次,配洋葱同炒,虽然,到最后,洋葱他没动,但猪肝如果不是我控制他的食量,都会统统吃光。因为肝毕竟是毒物中转站和解毒器官,再好吃,也要适量。

家常菜补肝补血贫血

炒猪肝制作步骤

  • 准备食材。

  • 猪肝用水洗净,泡在淡盐水中泡三十分钟

  • 切成薄片,再次洗净泡十分钟去血水。

  • 锅中水加姜片,料酒,烧开。

  • 加入肝片焯至变白。

  • 捞出沥水备用。

  • 洋葱随意切成块。

  • 锅中放适量油,加入洋葱炒香。

  • 加入肝片大火快炒。

  • 加入适量盐。

  • 加入适量料酒。

  • 再次炒匀后加入适量酱油。

  • 加入适量孜然粉(这个,不喜欢,可以不加)

  • 关火后加入少许鸡精调味。

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