金针菇鸡蛋饼

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 金针菇200g
  • 蒜片适量 玉米面粉适量 鸡蛋适量 盐适量 白胡椒粉适量 孜然粉适量

金针菇鸡蛋饼描述:金针菇营养丰富,口感顺滑,是平民餐桌不可多得的美味。由于它富含人体必需的氨基酸成分,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,,对增强智力尤其是对儿童的身体和智力发育有良好的作用,被人们成为“增智菇”、“一休菇”。
另外,金针菇是一种高钾低钠食品,可抑制血脂升高,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,尤其适合高血压患者、肥胖者和中老年食用。
烤金针菇,是近几年才吃到的烧烤风味,小巧的金针菇被竹签一根根串起来,放在火上烤,撒上盐、孜然等调料,简单易做,风味极佳!
双双利用平底锅将金针菇略煎,倒入蛋液,煎成金针菇鸡蛋饼,不但具有烧烤风味,令爱烧烤的懒刘着迷。还可以让俊良吃到更多的“增智菇”,提高智力,聪明大脑哈!

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金针菇鸡蛋饼制作步骤

  • 金针菇洗净,切掉尾部。

  • 鸡蛋打入碗内,舀入一勺玉米粉。

  • 加入少许盐,加入少许清水,搅拌均匀,成蛋糊。

  • 蒜切片,香肠切片。

  • 平底锅烧热,倒油少许,放入金针菇和香肠片、蒜片。

  • 略煎,翻面。

  • 倒入蛋液。

  • 晃动锅子,使其呈圆形。

  • 撒上少许白胡椒粉。

  • 撒上少许孜然粉。

  • 略煎至四周呈黄色,略翘起。将其托出锅即可,也可以翻面略煎。

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