韭菜炒山鸡蛋

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韭菜炒山鸡蛋

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：5-6人

主料：韭菜200g 山鸡蛋3个

辅料：油适量盐1勺: 韭菜炒山鸡蛋描述：山鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，是儿童成长中不或缺的最家常的食材之一。
韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，食韭菜有辛辣助阳、促进生发的作用，也是可以儿童膳食。
两者相配炒，既简单易操作，又非常好吃，是儿童食谱中一道不错的食材和做法的选择。; 便秘养肝护肝回奶壮阳尿频护肝杀菌补铁阳痿