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豆浆火锅

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 莴笋叶150g 青菜椒100g 大土豆1个 胡萝卜1根 里脊肉150g 圆白菜150g 火锅料500g 豆浆2000ml
  • 黄豆酱340克 大蒜头1个 姜1大块 盐适量 油适量

豆浆火锅描述：豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。。。。拿来做火锅吃，更是别有一番风味

冬季汤聚会火锅

豆浆火锅制作步骤

  • 豆浆温水泡5小时，湿豆浆键先打着

  • 所有主料清洗干净，肉切薄片，胡萝卜土豆切稍微厚点的片，青椒对切。包菜手撕先块。

  • 大蒜，生姜切末备用。

  • 锅里放油，下入黄豆酱，姜蒜末，盐，小火熬制五分钟

  • 豆浆打好后过滤掉豆渣，豆浆下锅

  • 先把经煮的肉，肉丸，胡萝卜土豆，下锅煮3分钟

  • 肉可以吃了，滑嫩嫩的

  • 吃到最后在吃素的刮下油。

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