消脂田园批萨

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 高粉130g
  • 马苏里拉芝士适量 卷心菜适量 苹果适量 碗豆适量 胡萝卜适量 玉米适量 苹菇适量 黄油10g 酵母2g 药汁75g 盐1/4小匙 糖1匙 茯苓10g 陈皮1小把 干山楂10粒

消脂田园批萨描述:这批萨应该说是个人独创的了,一直想做批萨,但这热量一直让我不太敢尝试。后来,在某一天,突然的脑子灵光一现,想起了之前做的红豆健脾饼干和茯苓麦芬,就又一次将中医的养生食疗和西点结合,诞生了这款养生田园批萨。
杀手锏就是陈皮、山楂、茯苓,具有健脾消脂去湿之功效,很大程度上缓解了传统批萨的高脂肪高热量、易损伤脾胃。
传统批萨相比,我改良了两处:一、用药汁代替牛奶或水;二、用田字型面饼,可以少添加芝士,你也可以做成井字型或者其他形状。另外个人建议,尽量用全素的馅料。
由于这款批萨还借鉴了面包的做法,摔打至拉出薄膜,再经过两次充分的醒发,所以面饼比较松软,口感非常不错,虽然我用药汁代替了牛奶,但完全吃不出任何味道,这一点大家可以放心的试验。
缺点:面饼边缘整的厚了点,照相不太好看,下次改尽!

咸香烤箱DIY下午茶披萨周末朋友聚会1-2人1小时-2小时

消脂田园批萨制作步骤

  • 先将所有药汁材料放入锅里,两碗水煎成一碗,滤出药汁备用。

  • 黄油切成小粒备用,马苏里拉芝士刨成丝备用。

  • 各种馅料洗净,放入锅里,不加油炒去水分,也可以放入烤箱,200度烤5分钟。

  • 除黄油以外的所有面饼材料揉成光滑的面团,加入黄油,摔打至能拉出薄膜。(这是啥阶段我也不知道,反正臂力到极限了)

  • 揉圆,放于温暖处发酵至2-3倍大,用手按不回缩即可。

  • 发酵好的面团排气,滚圆,松驰15分钟。

  • 松驰后的面团擀成所需的形状,烤盘上抹油,放入面饼最后再次醒发至体积稍增大。

  • 醒发后的面饼,用餐叉在饼底均匀的叉出小孔,抹上番茄酱或者其他酱,撒上一层马苏里拉芝士,再撒上馅料,入烤箱180度,中下层烤10-15分钟。

  • 最后再撒一层马苏里拉芝士,入烤箱200度,上层5分钟,至芝士熔化,面饼上色即可。

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