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香卤鹰嘴豆

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 3-4人
  • 鹰嘴豆300g 青红辣椒各半个
  • 麻辣油1茶勺 盐2茶勺 老卤300g 花椒粒5个 十三香5g 生抽1茶勺

香卤鹰嘴豆描述:鹰嘴豆新疆特产,因豆子的外形奇特,尖如鹰嘴,酷似鹰嘴而得名“鹰嘴豆”,别名桃豆、鸡碗豆,维吾尔族俗称“诺胡提”。鹰嘴豆是天山北坡珍稀豆类,是天然、绿色、无公害的特色有机产品。具有多种营养保健功能,含有异黄酮,特别是对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用,堪称“豆中之王”、“营养之花”,具有广泛的药用价值而备受推崇。

在新疆提起鹰嘴豆无人不知,鹰嘴豆在日常的饮食中出镜率相当的高。最具有代表性的是新疆的抓饭,也是鹰嘴豆出镜率最高的,新疆人煮粥一般也是加一些鹰嘴豆在里面,炖肉炖鸡爱吃的鹰嘴豆也是加一些一起炖,更重要的鹰嘴豆现在是零食,被加工成各种口味的抢手零食,还把鹰嘴豆加工成粉、打成豆浆也是很常见的。

这次我把鹰嘴豆卤起来了,作为早餐的小菜,加点麻辣油、青红辣椒一起拌均匀,味道咸香味美,绵软可口,老少皆宜,最重要的是适合糖尿病、心血管病者食用,也可以作为日常的家常菜凉拌菜食用。

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香卤鹰嘴豆制作步骤

  • 主料:鹰嘴豆、青红辣椒辅料:盐、麻辣油、老卤、生抽、花椒粒、十三香

  • 把鹰嘴豆洗净用凉水侵泡小时(一夜)

  • 捞起鹰嘴豆凉水凉水下锅、加老卤,花椒粒、盐

  • 加十三香

  • 大火烧开,转小火煮分钟左右,煮到鹰嘴豆熟透绵软即可,捞出

  • 凉透

  • 青红辣椒洗净切小丁

  • 把鹰嘴豆装碗里,加青红辣椒丁

  • 加生抽、麻辣油

  • 拌均匀即可

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