意粉蔬菜沙拉

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 贝壳意粉150g 小番茄3个 胡萝卜30g 西兰花50g 紫甘兰4片 金枪鱼罐头50g
  • 橄榄油10ml 千岛酱2勺 黑胡椒适量

意粉蔬菜沙拉描述:这款意粉蔬菜沙拉的口味清爽,蔬菜种类多,营养丰富,色彩鲜艳,在减肥期间能满足身体所需的营养。
选择色彩艳丽的蔬菜制作这款沙拉,不但对大人有吸引力,也会更加增加孩子们的食欲。
意面在煮熟后一定要用凉水冲泡,这样的面吃起来会更爽口,有弹性。
贝壳意粉可以用其他意大利面代替,做法都是一样的。比如蝴蝶粉啊,字母粉啊,螺旋意粉等等,形状不同煮的时间长短也不同,意粉的包装袋上都清楚的标明了,要记得看哦。

沙拉香甜夏季菜谱西餐

意粉蔬菜沙拉制作步骤

  • 原料

  • 原料

  • 将意面根据包装上的建议时间煮熟,捞出后用凉水过凉后沥干,倒入一些橄榄油搅拌后防止粘连。

  • 点击填写制作步骤和技巧西兰花掰成小朵,胡萝卜切片,小番茄切块、紫甘兰切片,用煮意粉的水,煮分钟

  • 捞出过凉沥干,放入碗中

  • 放入煮好的意粉

  • 放入金枪鱼肉

  • 放入千岛酱和黑胡椒拌匀,紫甘兰放入盘中,将调好的沙拉倒在中间即可

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