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孕妈妈的家常饮食--凉拌苦菊

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 苦菊250g
  • 蒜泥10g 醋10ml 美极鲜10ml 香油5ml

孕妈妈的家常饮食--凉拌苦菊描述：苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状时可以吃一些凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。

凉菜苦10分钟内夏季凉拌全菜系1-2人锅子阳盛质牙痛

孕妈妈的家常饮食--凉拌苦菊制作步骤

  • 苦菊洗净控干水分。

  • 蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。

  • 浇在洗好的苦菊上拌匀。

  • 盛盘，再浇上少许香油即可。

  • 一份美味的凉拌苦菊就做好了。

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