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熬煮一夜的极品

  • 10-20分钟
  • 2小时以上
  • 3-4人
  • 干银耳10g 莲子25g
  • 大米适量 糖适量 红枣适量 杂粮米适量

熬煮一夜的极品描述：秋天，天气多变，秋风渐厉，气候干燥，滋润的汤品就显得尤为重要起来了。
选了营养多样的五谷杂粮，添了滋阴去燥的银耳和莲子，还加了补血益气的红枣，细火慢熬整夜，一碗好粥，温暖你的胃。

气虚质腹泻原味煮宴请朋友聚餐2小时以上3-4人尿频锅子

熬煮一夜的极品制作步骤

  • 红枣洗净,去核

  • 银耳洗净撕成小朵,莲子洗净

  • 米淘洗干净

  • 加入清水

  • 用慢炖锅低火炖过夜,加入糖调味

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