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清水番薯

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 番薯500g
  • 清水适量

清水番薯描述：红薯干富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、
维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
除此之外，，红薯还有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，
使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”
具有“补中和血、益气生津、宽肠胃等功效。
可见红薯还是很养生的食物哟

高压锅白领小吃甜

清水番薯制作步骤

  • 红薯放入清水中浸泡

  • 洗净

  • 沥干水分

  • 锅中做水

  • 将水煮至沸腾

  • 关火，放入一个架子

  • 将番薯放入到架子上面

  • 盖上盖子，高压锅上汽后，分钟，即可

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