蚝油红军菜

蚝油红军菜描述：关于红军菜-----

井冈山“野菜”又称“红军菜”，它的叶片一面翠绿一面却鲜红，具有象红军一样非常顽强的生命力。它生长在井冈山的森林、山坡、草丛等地带，无污染，纯天然。在井冈山红军革命艰苦的岁月里，它成为广大工农红军赖以生存的物质来源。

红军菜是井冈山特有的野菜，经农民腌而成的野菜干，是井冈山素食野味一绝。每100克含铁1.6-2.9毫克，蛋白质2.4克（1斤红军菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A3毫克（多于胡萝卜），B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克（为番茄的3倍）。其根茎中含有一般蔬菜所缺乏的维生素K，红军菜还富含酶。维生素k是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。新生儿却极易缺乏的维生素K。维生素 K能维护血液正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经期妇女和经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。

井冈山红军菜不仅食味清香爽口，而且含有多种维生素，粗蛋白和粗脂肪，特别是氨基酸的含量较高，对肝病患者有一定的疗效，常食用能提高人体的免疫能力，当今已成为人们极为崇尚的山珍野菜。