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时蔬色拉

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 芦笋100g
  • 苹果醋适量 柠檬适量 白芝麻适量 番茄适量 彩椒适量 胡萝卜适量 黄瓜适量 盐适量 色拉酱适量

时蔬色拉描述：夏天的味蕾很疲乏，看着热气腾腾的菜肴胃口也提不起来，我用各种蔬菜配着一起加上色拉酱，冰箱冷藏之后再吃，很开胃爽口又补充了营养。

健脾开胃夏季爽口凉拌夏季菜谱

时蔬色拉制作步骤

  • 把蔬菜分别洗净切段

  • 紫甘蓝瓣成小片后洗净用盐腌制一会

  • 彩椒和洋葱洗净瓣片

  • 锅内水烧开后加入盐倒入芦笋大火煮开绰熟后再倒入洋葱，胡萝卜烫一下就全部捞起

  • 所有食材全部倒入碗中加入苹果醋

  • 挤入柠檬汁

  • 加入白芝麻（炒香的）

  • 准备色拉酱

  • 挤入色拉酱拌匀即可

  • 进冰箱冷藏小时后再食用味道更佳

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