日式多蔬能量饭团

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日式多蔬能量饭团

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：香大米250g

辅料：白芝麻适量盐适量香油适量橄榄油适量韩国蔬菜粒1小包紫菜碎适量: 日式多蔬能量饭团描述：在一家韩国料理店无意吃到一种饭团，貌似是油炒过的米饭里加了很多紫菜和芝麻做的饭团球，回家里遂自创了一款能量饭团，简单美味而且不会那么油腻，加了很多蔬菜粒在里面，可谓色香味俱全，没有胃口的时候吃这个是不错的选择哦！; 韩国料理私房菜日本料理白领健脾养胃

材料集锦。其中米饭是煮好的，因为不是做蛋炒饭，所以不需要硬硬的剩饭，软硬适中稍微热气的米饭更有粘度，也适合制作。
将米饭稍微打散，加入白芝麻搅拌。
加入韩国蔬菜颗粒搅拌（PS：这种东西不是普通超市能买到的，实在是没有的话可以热灼些碎碎的玉米，胡萝卜等代替，那样子也是很新鲜的原材料呢）
加入适量香油搅拌，一定要拌匀，感觉到米饭黏黏的。
橄榄油配合香油使用效果不错，但也不是必须的。
如果觉得米饭加了香油之后还是不够粘可以适当加入些高汤（我这里加了少量的乌鸡汤，不能放多哦，）搅拌均匀。PS：这步可以省略的，根据个人情况吧，没有高汤又觉得不够黏糊的也可以加点热水。
最后加入韩式紫菜碎末，没有的可以自己讲紫菜剪碎。
充分搅拌均匀。试下味道，如果太淡的话适当加些盐调味。
戴手套捏出一个个紫菜小球。
可以在上面再撒些紫菜碎做装饰。
成品完成，是不是很有食欲呢。喜欢的速速动手吧