当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 云耳煸菜花

云耳煸菜花

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 云耳100g 有机菜花500g
  • 大蒜8g 桂皮少许 八角1个 姜8g 蚝油适量 生抽适量 糖适量 盐适量 油适量

云耳煸菜花描述：现在的菜花种的可真是大个，买了一个根本吃不完，分成两顿，正好昨天发了一些云耳没吃完，把它跟菜花一起煸炒，黑与白的组合，颜色上两种差异的对比，看上去是那么的舒服与和谐，云耳可以清除血管与肠道的垃圾，而菜花属粗纤维，多吃有助肠道消化，帮助缓解便秘，两种健康食材的组合，多吃些无妨。

家常菜炒锅煸晚餐降血压

云耳煸菜花制作步骤

  • 菜花洗净后，切成小朵，用盐水浸泡分钟。

  • 云耳泡发，洗净，撕成小片。

  • 起锅，把八角，桂皮，姜蒜爆香。

  • 菜花倒入锅内，中火开始慢慢地煸炒，这个过程稍稍有点长，要有耐心哟。

  • 当炒到菜花表面可以见到微微的焦黄时，放入云耳一起继续翻炒至成熟。

  • 加入适量的盐，糖，生抽，蚝油。

  • 大火快速炒匀，就可以盛盘啦。

云耳煸菜花相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com