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健康小炒

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 紫甘蓝50g 胡萝卜50g 山药100g 荷兰豆50g 黑木耳20g 鸡蛋2个
  • 葱末适量 糖适量 生抽适量 盐适量 油适量

健康小炒描述：这是一道非常有营养的菜，老人皆宜。

抗癌护肝拉肚子止泻肺热降血脂

健康小炒制作步骤

  • 食材的准备：黑木耳、荷兰豆、紫甘蓝、胡萝卜、山药入开水抄烫

  • 食材的准备：鸡蛋个搅散备用

  • 锅内加入少许油烧热，倒入鸡蛋迅速划散

  • 将炒好的鸡蛋盛出

  • 锅内放少许油，加入步骤的所有食材，并放入少许的盐和糖

  • 2分钟后加入炒好的鸡蛋继续翻炒，并加入少许的生抽和葱末

  • 起锅装盘

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