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清炒三素

  • 30分钟-1小时
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 山药300g 荷兰豆100g 黑木耳5朵
  • 油适量 盐适量 大蒜子适量

清炒三素描述：这道清炒三素没有放一点肉，但是味道不错。清香中带一点甜还有一点点脆。

抗癌护肝拉肚子止泻肺热补中益气降血脂

清炒三素制作步骤

  • 准备食材：黑木耳温水浸泡小时；山药去皮；荷兰豆掐去头去经络。

  • 没木耳用手撕小片；山药切片；大蒜子切末。

  • 热锅凉油，先将荷兰豆蒜末一起下锅煸炒几下。

  • 在将山药、黑木耳一起下锅翻炒。

  • 边炒边撒点水。

  • 出锅前加点盐。

  • OK，装盘。

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