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白果炒虾仁

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 黄瓜50g 红椒30g 沙虾300g 白果80g
  • 高汤适量 鸡蛋清适量 料酒适量 鸡精适量 淀粉适量 花生油适量 盐适量 蒜适量 姜适量

白果炒虾仁描述:白果,一身都是宝的果实,是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。
  经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。
  这道菜是我家的宴客菜,无论从营养还是菜色搭配都很合理。白果鲜香,软绵可口,虾仁洁白,滑嫩鲜香,黄瓜脆爽,清甜可口,非常美味。

家常菜10分钟内宴请夏季朋友聚餐1-2人尿频炒锅其他味

白果炒虾仁制作步骤

  • 沙虾、黄瓜、红椒、白果备好。

  • 白果去壳,把白果放到热水里浸片刻,撕衣,取出绿色胚芯。

  • 虾仁去头去壳去虾肠,洗净后放入碗中,加入料酒、/2茶匙盐、/2茶匙鸡精抓匀,再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时,白果洗净待用。

  • 黄瓜去皮、红椒去籽切成菱形,葱白、姜切成末待用。

  • 炒锅下汤匙花生油烧热,放入虾仁、白果,虾仁颜色,虾身卷曲时划出。

  • 另锅下汤匙花生油烧热,放葱姜末炒出香味。

  • 然后放入黄瓜片、红椒片和高汤,撒入/2茶匙盐和鸡精,翻炒均匀。

  • 再放入白果、虾仁翻炒,淋汤匙明油出锅。

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