凉拌灰灰菜

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凉拌灰灰菜

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：灰灰菜350g

辅料：蒜瓣5个盐适量醋5ml 白糖2g 生抽10ml 香油适量: 凉拌灰灰菜描述：灰菜生于田野、荒地、草原、路边及住宅附近，中国各地普遍生长。茎直立粗壮，有棱和绿色或紫红色的条纹，多分枝；枝上升或开展，灰菜含极丰富的胡萝卜素和维生素c有助于增强人体免疫功能。具有清热、泻火、通便、解毒利湿的功效。
这几天是灰灰菜上市的时候，买了一些回来，用来凉拌清爽适口，而且还能清热解毒，季节性的野菜就是吃个新鲜。碰到了就不要错过哦！; 增强免疫力下酒菜抗疲劳排毒私房菜健脾开胃