当前位置: 首页 > 菜谱大全 > 田园沙拉

田园沙拉

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 水果玉米30g 胡萝卜20g 紫薯10g 鸡蛋50g 黄瓜20g 土豆30g 虾10g
  • 油适量 沙拉酱适量 大拌菜沙拉汁适量

田园沙拉描述:要说起来,我以前还真不爱吃沙拉酱,可没想到人的口味是会产生变化的,现在的我就觉得沙拉酱真是美味呢,尤其是搭配上各种蔬菜,再加些虾仁,挤上多多的香甜味沙拉酱,整个沙拉都特别好吃呢,彻底颠覆了我对沙拉的印象。就连回到家的儿子,看到这款田园沙拉,都给我吃了个底朝天。 而且这里面蔬菜品种很多,营养也非常丰富,老人小孩子都适合吃,在减肥期的女生,可以选择卡路里减半的沙拉酱。雾霾现在这么严重,以前在太原都没遇到过呢,这阵子反而是天天见了,所以也要增加自身的抵抗力,多吃些有营养的清淡食物。

沙拉环保白领排毒

田园沙拉制作步骤

  • 准备好所有食材。

  • 鲜虾剥掉外壳,去掉沙线。鸡蛋煮熟剥壳待用。

  • 将剩下的各种蔬菜都切成小方块状,把水果玉米剥下来。

  • 锅里加入少许油。

  • 水开后,先放入土豆煮两分钟。

  • 捞出来后,再放入水果玉米。

  • 继续放入胡萝卜。

  • 放入虾仁,烫到表色变色、卷起来。

  • 最后放入紫薯。

  • 将蔬菜整体混合在一个碗内,倒入大拌菜口味的沙拉汁。

  • 拌匀后放入容器内,表面挤条状上沙拉酱。

  • 放置半小时左右,让沙拉汁入味更好吃。

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:961754770@qq.com