五谷豆浆

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五谷豆浆

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：银耳1小块麦片10g 小米10g 大米20g 薏仁10g 红豆20g 绿豆10g 黄豆20g

辅料：油适量: 五谷豆浆描述：豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！; 早餐汤健脾开胃阴虚质湿热质痰湿质感冒五香夏季五谷夏季饮食补肝夏季养生汤美白食谱健脾除湿夏季养生粥阳盛质牙痛