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秋季养生汤

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 银耳10g 梨子1个
  • 冰糖适量 百合适量 莲子适量

秋季养生汤描述：进入秋季，人们容易上火感冒，这道汤甜不仅味道甜美，而且还具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效，是非常好的营养佳品。

早餐阴虚质痰湿质甜煮秋季增强抵抗力秋季菜谱

秋季养生汤制作步骤

  • 银耳泡发好去根撕成小朵，莲子和百合泡好洗净。

  • 烧开水倒入银耳，大火煮开。

  • 10分钟后放入莲子。

  • 放入冰糖，大火煮开后改小火。煮分钟。

  • 梨子切块。

  • 放入梨子和百合，大火煮开后改小火。

  • 煮到银耳浓稠即可。

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