什锦拌菜

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什锦拌菜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：苦菊100g 红黄彩椒100g 黄瓜100g 蟹味菇100g 圣女果100g

辅料：香油适量盐适量橄榄油适量苹果醋适量: 什锦拌菜描述：夏天很多朋友都爱吃凉拌菜，爽口又清凉，我也很爱吃，但我基本不吃外面迈的凉菜，因为不放心！夏天我家餐桌出现频率比较高的一道凉菜是大拌菜，制作简单，色彩丰富，基本属于生拌，如果论营养和保存营养来讲，生吃生拌蔬菜可以最大限度的保持其营养成份，因为热菜无论如何小心制做，也会破坏食材的营养。; 食材白领夏季素食凉拌养颜快手菜夏季菜谱阳盛质牙痛