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西芹拌豆干

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 西芹300g 豆干100g
  • 盐适量 橄榄油适量 枸杞适量

西芹拌豆干描述:西芹其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。

西芹是外国种,芹菜是中国种。两种都能降血压,但唐芹效力较佳。两种都含纤维,能通大便,但西芹纤维较丰富。

芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;具有平肝清热,祛风利湿的功效;用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

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西芹拌豆干制作步骤

  • 西芹洗净放入开水中焯一下

  • 取出,浸泡凉水后,切丝

  • 茶干切丝与西芹放入碗中

  • 加入枸杞,盐,橄榄油拌匀

  • 装盘即可。

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