当前位置: 首页 > 菜谱大全 > 青瓜虾仁

青瓜虾仁

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 青瓜200g 虾仁50g
  • 姜片5g 蒜片5g 白胡椒粉适量

青瓜虾仁描述:黄瓜的清香和虾仁的鲜美搭配不仅口感清爽而且营养丰富.
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分,是美容养颜的首选。
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。

午餐炒美白降低胆固醇

青瓜虾仁制作步骤

  • 青瓜去皮切成三角块,虾仁烫熟,

  • 热油爆香姜片蒜片

  • 加入青瓜大火爆炒

  • 微微出汁后加盐调味

  • 青瓜炒熟后加入虾仁

  • 加入少许白胡椒调味

  • 翻拌均匀入味即可出锅

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:961754770@qq.com