凉拌蒜蓉瓜翠

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 西瓜瓜皮半个 大红椒半个 大蒜3瓣
  • 藤椒油适量 小磨麻油适量 白醋适量 生抽适量 盐适量

凉拌蒜蓉瓜翠描述:夏天是个吃西瓜的季节,当你酷热难当的时候,来上一块西瓜,立即会感到一阵凉爽,西瓜还有利尿的作用,甜而多汁,是男女老少都爱的夏季水果。可是除了西瓜瓤可以吃外,恐怕大多数人都把瓜皮扔了吧,其实,西瓜皮是非常好的食材哦,今天我就介绍一道爽口小菜给大家,在这里先介绍介绍西瓜皮到底有什么功效,让大家了解了解平常我们是多么的浪费呀,嘿嘿。。。
西瓜皮别名西瓜翠,性味归经(皮)性凉,味甘,无毒。来源为葫芦科植物西瓜的外层果皮。果皮含蜡质及糖份。果汁含瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。
西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。
其功能主治清暑解热,止渴,利小便。用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。

早餐利尿

凉拌蒜蓉瓜翠制作步骤

  • 半个西瓜,把瓜瓤吃掉之后,洗净,翻扣在案板上,将它切开。

  • 去掉瓜皮上还没有吃干净的红瓤,去掉底部的硬皮,只剩下中间的白色西瓜皮。

  • 将西瓜皮切成丝备用。

  • 红椒切丝备用。

  • 在瓜翠和红椒碗里撒上适量的盐。

  • 用手拌匀,腌制一会儿。

  • 红椒也同样用手拌匀,腌制一会儿。

  • 蒜拍碎,备用。

  • 挤掉瓜翠和红椒的盐水,挤干,再倒入一点热水,没过瓜翠和红椒就可以。

  • 半分钟后,将热水倒掉,挤干瓜翠和红椒的水分。

  • 加入适量的藤椒油,小磨麻油,白醋和生抽。

  • 倒入蒜末,拌匀,这道菜就做好了。

  • 非常清爽的一道小菜,很脆,很爽口。

  • 绝对是清粥和米饭的绝配呀!

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