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蒜蓉芥兰

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 芥兰300g
  • 油适量 盐适量 蒜头适量 葱适量

蒜蓉芥兰描述：清脆的芥兰非常好吃.吃起来很清爽.而用来白焯的芥兰原味,又不流失营养.
相对来说白焯比炒的热量少,吃起来比较健康,夏天能吃些清淡的东西很舒服

白领牙痛春季咸家常菜下火清火清热下火去火滋阴降火

蒜蓉芥兰制作步骤

  • 芥兰洗干净

  • 切好葱花

  • 准备好蒜泥

  • 锅里放适量水烧开后把芥兰倒下去煮熟

  • 然后捞起来控水

  • 锅里放适量的油

  • 把蒜泥下锅爆香

  • 把葱花也倒下去

  • 然后加入适量的生抽炒均

  • 最后把炒好的蒜蓉淋在芥兰上

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