蒜蓉蒸青口

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蒜蓉蒸青口

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：海虹8个

辅料：黄油1小块蒜半个蒸鱼豉油适量: 蒜蓉蒸青口描述：青口贝，即翡翠贻贝，又名海虹。壳面光滑呈翠绿色，壳内面呈瓷白色或带青蓝色。
青口贝富含优质蛋白质，包括8种人体必需的氨基酸。脂肪含量低，且大多是不饱和脂肪酸。另外，青口贝还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。
青口贝中营养成分很丰富，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，非常适合体质较虚弱的人群、处于生长发育期的青少年及平时工作压力大的白领食用。; 蒸蒜香咸鲜海鲜补锌