蒜蓉粉丝蒸扇贝

  • 30分钟-1小时
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 蒜籽15g 绿豆粉丝20g 扇贝150g
  • 清水10ml 剁辣椒5g 葱5g 生抽5ml 白酒2ml 盐2g 油5ml

蒜蓉粉丝蒸扇贝描述:扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,品种繁多。世界各大海域均有扇贝,但目前市面所售为人工养殖。扇贝有两个壳,大小几乎相等,壳面的颜色有多种。由于贝壳很像扇面,由此得了扇贝的名称。扇贝壳内面为白色,闭壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富。闭壳肌肉晒制成干品则称为干贝(或江瑶柱) ,被列入八珍之一。

蒜蓉粉丝蒸扇贝是粤式酒楼常见的一道海鲜。做法简单,味道鲜美,蒜香浓郁,其实在家完全可做出与酒楼同样美味的蒸扇贝来。

家常菜蒸补锌

蒜蓉粉丝蒸扇贝制作步骤

  • 原料集合图

  • 粉丝泡于清水分钟左右

  • 将扇贝的壳认真刷洗

  • 再用小刀将扇贝肉与壳分离

  • 冲洗扇贝肉

  • 沥干后加少许酒略腌

  • 粉丝变软后崂起沥干水

  • 将粉丝剪短至约-10CM长

  • 将剪好的粉丝围成鸟巢状摆在扇贝壳上

  • 再将扇贝肉摆放在粉丝上

  • 将蒜籽去皮切成细碎颗粒

  • 锅内倒入油

  • 将蒜籽倒入锅内爆香,注意小火,不要使蒜籽变焦

  • 再加入少许盐调味拌匀可关火

  • 蒜油浇在步骤的扇贝粉丝上

  • 再点缀上少许剁辣椒

  • 锅内烧水至沸腾

  • 将扇贝碟移入蒸架上

  • 大火蒸分钟,待粉丝变透明可关火移出,再撒上葱花

  • 锅内倒生抽毫升

  • 再加水毫升

  • 调好的汁水淋上粉丝扇贝上即可

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