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鲜鱿炒豆角

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 鱿鱼350g 豆角300g
  • 油适量 盐适量 生姜适量 红椒适量

鲜鱿炒豆角描述：鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

海鲜炒午餐炒锅热菜

鲜鱿炒豆角制作步骤

  • 原料图

  • 鱿鱼切丝，锅中放水，烧开放入焯分钟

  • 捞出，沥干水分

  • 豆角摘段，清洗干净，放开水锅中焯至八成熟

  • 捞出，冲冷水

  • 锅中入油，油热把鱿鱼丝倒入煸炒至干身，把海鲜酱加入炒匀

  • 盛出盘里备用

  • 再热锅放油，把椒丝放入稍煸一会儿再把豆角倒入煸炒分钟，加入盐炒匀

  • 把鱿鱼入放入，继续翻炒一会儿

  • 出锅

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