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莲子玉米饭

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 莲子30g 甜玉米20g 丝苗米300g 水300g
  • 盐适量

莲子玉米饭描述：莲子可补五脏不足，莲子的防癌抗癌的营养保健功能;是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，与富含维生素E玉米一起煮饭，脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

润肺清热下火煮电饭煲饭

莲子玉米饭制作步骤

  • 备材料。莲子需预先泡透

  • 取一电饭锅，投洗净的米与水，水量为：

  • 再放莲子与玉米

  • 煮小左右，电饭锅转保温后用筷子打松煮好的饭，再焐分钟

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