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红枣莲子燕窝汤

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 白燕窝10g 银耳10g
  • 红枣2只 枸杞适量 莲子适量 冰糖适量

红枣莲子燕窝汤描述：燕窝有养阴润燥，益气补中，治虚损，红枣有补血功效，莲子，枸杞，银耳，燕窝常吃可美容又养颜。

阴虚质痰湿质秋季养生养生汤

红枣莲子燕窝汤制作步骤

  • 燕窝凉开水浸泡到小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡至小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。

  • 银耳温开水泡小时洗净后也可切碎加入炖盅内。

  • 红枣，枸杞，莲子

  • 红枣，枸杞，莲子用开水泡分钟后取出莲芯，洗净。

  • 隔水炖锅加水到高水位。

  • 炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水

  • 加入泡好的银耳

  • 加入红枣

  • 加入枸杞

  • 加入去芯莲子

  • 加入适量的冰糖

  • 炖盅放好在炖锅上，盅内加水至分就可以了，炖煮的过程中盅内物品会膨胀。

  • 加盖，选择功能键设置银燕一栏分钟。

  • 关火完成

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