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雪耳莲子冰糖水

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 雪耳30g 莲子50g 鹌鹑蛋250g
  • 冰糖适量 枸杞适量

雪耳莲子冰糖水描述：雪耳又叫银耳，配莲子枸杞和鹌鹑蛋不仅有滋润养颜的功效，还有排毒增强抵抗力的效果。这款甜品适合一年四季食用。

甜品气虚质腹泻尿频健脾养胃春季养生

雪耳莲子冰糖水制作步骤

  • 雪耳、莲子用水泡半小时以上

  • 鹌鹑蛋先煮熟了

  • 鹌鹑蛋熟了剥皮备用

  • 先用高压锅压雪耳和莲子分钟

  • 再放枸杞煮分钟

  • 放冰糖煮溶化

  • 放鹌鹑蛋再煮几分钟

  • 煮好装碗就能吃啦

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