酸枣仁莲子汤

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酸枣仁莲子汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：1-2人

主料：酸枣仁15g 莲子45g 桂圆肉10颗

辅料：冰糖适量: 酸枣仁莲子汤描述：随着工作、生活压力越来越大，常常会搞得自己吃不香、睡不好，小北身边越来越多的朋友心烦不眠、惊悸多梦，睡眠质量很不好，有些朋友甚至需要服用安眠药才可以入睡。睡眠真的很重要。睡的好精神才能好~

小北今天分享的这道汤水，特别推荐给这些朋友。当然，作为食疗，助眠效果不会像安眠药般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服也不会成瘾。

它的名字叫酸枣仁。酸枣仁能养肝血、安心神、有镇静助眠的作用，配合清心健脾的莲子、养血益智的桂圆，对身体十分有益。; 汤安神煲