莲子止咳饮

莲子止咳饮描述：中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮也可用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
最近天气不好，老不下雪很干燥。小孩老人很多都是咳嗽痰多，吃药打针的到处都是。我家孩子也没幸免于难，也是咳嗽。于是就做了这道止咳化痰的饮品。家有老人和孩子的也常做来喝吧，也能预防，还能增强抵抗力哦。
莲子：有润肺止咳，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃等。莲芯是强心的，如果孩子口舌生疮就不要去莲芯，莲芯还能助眠哦；
银耳：有润肺、止咳、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴等功效；
薏米：有健脾补肺、清热利湿的作用，其所含的蛋白质远比米、面高，而且容易消化吸收，可以帮助孩子减轻胃肠负担，增强宝贝的体质；
白扁豆：有健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻的功效；
红枣：有提高人体免疫力、宁心安神、益智健脑、增强食欲的功效；
白果：又叫银杏果，《本草纲目》记载：“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊；生食降痰、消毒杀虫”；
百合：有止咳、祛痰、平喘、清热、止血和提高免疫力等功效；
红小豆：李时珍称红小豆为"心之谷"，其功用为"生津液，利小便，消胀，除肿，上吐"；
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，秋冬季是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人和孩子，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之老人、孩子多肺气不足、免疫力低，更容易生痰。痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物；痰多也是体内湿气重，所以还要多吃些祛湿、除肿的食物，如薏米、白扁豆、冬瓜等。