韭菜虾干烧豆腐

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韭菜虾干烧豆腐

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：内酯豆腐1盒韭菜1把

辅料：油适量盐适量生抽适量料酒适量小虾干适量: 韭菜虾干烧豆腐描述：很简单又家常的一个菜，却也不失鲜美和营养的。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。; 便秘养肝护肝回奶壮阳尿频护肝杀菌补铁