红枣芝麻豆浆

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红枣芝麻豆浆

准备时间：无

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：黄豆50g 黑芝麻25g 红枣30g

辅料：糖适量水1000ml: 红枣芝麻豆浆描述：红枣芝麻豆浆营养丰富全面，具有滋阴补血、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。; 乌发早餐降低胆固醇