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酱香黄豆

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黄豆200g
  • 香菜适量 盐适量 酱油适量 糖少许 干辣椒适量 大料少许 花椒少许

酱香黄豆描述:这样酱的黄豆越吃越香,非常下饭,用香菜提味才是很妈妈菜的味道。黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆卵磷脂能保持血管弹性并健脑,还能利肝并保持精力充沛。另外,黄豆还有抗癌和防治骨质疏松的功效。黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。

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酱香黄豆制作步骤

  • 将干黄豆洗净泡一宿泡发至二倍大。

  • 起锅热油,下入干红椒和大料花椒炒香。

  • 把黄豆滤干水炒香。

  • 加入酱油(生抽,老抽)煸炒均匀。

  • 倒入适量清水,水要一次加多点。黄豆要多煮段时间才好。先大火烧开再转小火焖。

  • 出锅半个小时前加入香菜,香菜要用整棵的最好,一起煮。

  • 水还有一点点时加入盐炒匀。收汁即可。香菜也是非常好吃的。

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