黑芝麻黑豆浆

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黑芝麻黑豆浆

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：黑豆1量杯黑芝麻半量杯

辅料：矿泉水1000ml 白糖适量: 黑芝麻黑豆浆描述：黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。; 早餐补肾豆浆机饮品