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混合豆浆

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黑豆40g 黄豆40g
  • 冰糖适量

混合豆浆描述：医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

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混合豆浆制作步骤

  • 食材：黑豆、黄豆。

  • 将黑豆和黄豆用清水洗净。

  • 再用清水浸泡一整夜。

  • 将浸泡的水倒掉。

  • 再次洗净黑豆和黄豆。

  • 将黑豆和黄豆放入搅拌器容器内，倒入适量的清水。

  • 通电，搅拌成汁。

  • 断电，倒入锅中。

  • 捞去泡沫。

  • 盖锅盖，大火煮滚。

  • 煮的期间要时不时搅拌一下，以免粘锅底。

  • 见到有泡沫就要捞起去掉。

  • 煮滚后，转小火煮分钟。

  • 加入适量的冰糖。

  • 煮到冰糖溶化，即可关火。

  • 倒入杯子中，拿在手里，就可美美享用啦哦(*^__^*)嘻嘻……

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