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黑豆豆浆

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 黑豆95g
  • 水1400ml

黑豆豆浆描述：黑豆也叫黑色大豆，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。家里的黑豆还有很多，正好用来做黑豆浆。

增强免疫力早餐减肥延缓衰老排毒高血糖

黑豆豆浆制作步骤

  • 黑豆浸泡一夜充分涨发

  • 倒入豆浆机加ML水，选择湿豆功能

  • 约分钟以后自动制成黑豆浆了

  • 滤去豆渣

  • 营养丰富的黑豆豆浆就完成了

  • 来张特写

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