当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 竹荪木耳鲫鱼汤

竹荪木耳鲫鱼汤

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 干木耳10g 干竹荪15g 鲫鱼420g
  • 葵花籽油适量 鸡粉适量 生姜适量 蜜枣适量

竹荪木耳鲫鱼汤描述：夏天来啦，是该减减肥啦！竹荪和木耳体内都是减肥的一把手，所以呀，不妨在夏季多吃它俩，就能吃出好身材哦(*^__^*) 嘻嘻……

春季鱼汤增强抵抗力夏季菜谱养生汤健脾养胃夏季养生

竹荪木耳鲫鱼汤制作步骤

  • 食材：鲫鱼、竹荪、木耳和蜜枣。

  • 将干木耳泡发，然后择洗干净，沥干。

  • 将竹荪泡发，期间不间断更换清水，然后择洗干净，沥干。

  • 将泡发好的木耳和竹荪焯烫一下，待用。

  • 将适量的生姜和蜜枣放入煮锅中，一次性加足适量的清水。盖锅盖，大火烧开。

  • 热油锅，放入鲫鱼，煎至双面微黄。

  • 放入煮锅中，盖锅盖，大火烧开，转小火煲分钟。

  • 揭盖，将鲫鱼捞起。（煲汤的鲫鱼已无味，可不吃）

  • 将木耳和竹荪放入煮锅中，文火煮分钟。

  • 揭盖，倒入适量的葵花籽油。

  • 放入适量的鸡粉调味，即可关火。

竹荪木耳鲫鱼汤相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com