黑豆山药鲫鱼汤

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黑豆山药鲫鱼汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：3-4人

主料：山药300g 鲫鱼1条黑豆70g

辅料：姜1块桂圆干5颗红枣14颗干香菇2个香菜2棵盐适量油适量: 黑豆山药鲫鱼汤描述：以黑豆为主，配上山药、鲫鱼的一道养生汤，其功效：延年益寿、降低血糖、健脾益胃助消化、滋肾益精
黑豆是一种防老抗衰食物，我国自古以来就有用黑豆养生保健的传统。黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品.; 汤气虚质阴虚质腹泻煲春季秋季增强抵抗力补肝