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金沙鲫鱼

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 鲫鱼400g 豆腐200g 金针菇50g
  • 油适量 盐适量 生姜适量 大蒜子适量 米酒50g

金沙鲫鱼描述:1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

2、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;

3、鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

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金沙鲫鱼制作步骤

  • 准备食材。

  • 鲫鱼打花刀,抹遍盐腌制分钟。

  • 腌鱼的时候咱把豆腐、生姜、大蒜切咯。

  • 温锅温油、中火煎鱼。

  • 待鱼定型后翻面。

  • 鱼煎好推到一边,放入豆腐稍煎一下。

  • 倒入一小碗米酒。

  • 放入金针菇、注入适量开水。

  • 放入鱼籽焖烧分钟。

  • 搁盐调味。

  • 放入葱结再烧分钟即可。

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