当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 鲫鱼豆腐暖锅

鲫鱼豆腐暖锅

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鲫鱼350g 豆腐300g
  • 油适量 盐适量 大蒜适量 生姜适量 甜豌豆适量 白胡椒粉适量 枸杞适量

鲫鱼豆腐暖锅描述：俗话说“冬鲫夏鲤”，冬季正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼富含动物蛋白质、维生素D和钙，豆腐含大量植物蛋白质和钙，两者一起炖汤，不但味道好，营养还互补。

儿童抗疲劳白领美容补钙家常菜炖聚会

鲫鱼豆腐暖锅制作步骤

  • 准备好食材

  • 姜切片豆腐切块大蒜切碎

  • 鱼用厨房纸吸去表面水分后放入油锅

  • 一面煎好煎另一面

  • 放姜和蒜

  • 加水

  • 煮开后用勺子撇去表面的浮末

  • 煮分钟后加盐

  • 下豆腐

  • 下甜豆

  • 加胡椒粉

  • 最后加几粒枸杞即可

鲫鱼豆腐暖锅相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com