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燕麦土司

  • 30分钟-1小时
  • 1-2小时
  • 3-4人
  • 燕麦片50g 高筋面粉250g 白糖45g 玉米油30g 牛奶150g 酵母3g
  • 盐小许

燕麦土司描述：燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，可以起到通便、改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

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燕麦土司制作步骤

  • 现在提倡多吃燕麦，这个土司我用了克

  • 把，原料依牛奶、糖、盐、高粉、燕麦、玉米油、酵母的次序加入面包机

  • 面包机设置和面，开始揉面

  • 时间我是用了分钟

  • 20分钟后拉的膜很轻松

  • 面包机设置发酵个小时，其实大热的天不用在面包机里发面也可以

  • 发酵至二倍半大即可

  • 把发好的面分成三块静醒分钟

  • 拿一块擀成长饼

  • 从一头卷起来

  • 掉转度再擀

  • 再卷起来

  • 卷起后放进土司盒，发酵至七八分满便放于烤箱烘烤

  • 180度四十分钟即可出炉

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