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燕麦豆浆

  • 2小时以上
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 燕麦30g 黄豆30g
  • 清水适量

燕麦豆浆描述：今天将燕麦与黄豆搭配在一起，做了这份燕麦豆浆，清香可口，入口香醇，味道很不错！而且，燕麦所含的不饱和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纤维和皂苷素等，可以降低血液中胆固醇与三酰甘油的含量，即能调脂减肥，有可起到帮助降低血糖的作用。燕麦中富含对人体皮肤有益的维生素E，所以还具有很好的美容功效。

饮品排毒润肠通便降低胆固醇助睡眠消脂更年期便秘

燕麦豆浆制作步骤

  • 准备好食材

  • 泡透，淘洗干净

  • 将黄豆倒入豆浆机

  • 倒入燕麦

  • 添适量清水

  • 按五谷豆浆键

  • 做好了

  • 可以喝喽

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